| Velkommen til CK Kronborgs B&U afdeling! |
|
Se billeder fra B&U træning, løb og andre aktiviteter på:
Adressen er: http://picasaweb.google.co.uk/CKKungdom
Velkommen til CK Kronborgs B&U afdeling!
På denne side kan du læse lidt om hvordan man kommer igang som cykelrytter i klubben hvis man er mellem 9 og 17 år. Cykelsporten er efter vores mening en af verdens bedste sportsgrene. Det er ikke bare sundt og sjovt, men man lærer også en masse om samarbejde og om at udfordre sig selv. Det er nemt at komme i gang og vi kan hjælpe dig med udstyr mm i starten.
Hvem er vi?
Vi er i øjeblikket 14 ryttere i B&U afdelingen i alderen 10-17. I CKK lægger vi vægt på sammenhold og engagement, og vi forsøger at have det sjovt samtidig med at vi hele tiden bliver hurtigere på en cykel. Vi tager træningen alvorligt og du kommer i god form hvis du kører med os. Men du skal ikke være bekymret for om du kan køre hurtigt nok i starten. Vi er vant til at der kommer nye ryttere med, og vi har særlige dage hvor der bliver kørt lidt langsommere så vi får alle med.
Hvad går træningen ud på?
Vi cykler både sommer og vinter. Du kan downloade en træningsplan for den nuværende periode ved at klikke her.
I sommersæsonen fra marts til oktober træner vi på landevejen, med start fra klubbens lokaler på Løvdalsvej 7 i Helsingør. I denne periode er der træning en dag om ugen for nye ryttere, og tre dage om ugen for øvede ryttere. Træningsdagene skifter lidt fra sæson til sæson, men som eksempel kørte nye ryttere i 2009 med om lørdagen fra 9-11, mens de øvede ryttere desuden kørte tirsdag og torsdag eftermiddag fra 16-18.
Nogle af CKK B&U ryttere i 2010, fra venstre mod højre:
Øverst: William (motion), Rasmus H (U15), Søren E (U15)
Midt: Emil F (U15), Sofie NK (U16P), Lise E (U16P), Peter T (træner)
Nederst: Emil J (motion), Martin M (U13), Rasmus M (U15), Carl S (U13)
Manglende ryttere: Oscar T (U11), Anton NK (U13), Thomas BL (U15), Simon J (begynder), Magnus J (motion), Mathias H (begynder)
I vintersæsonen fra november til februar træner vi spinning i et fitnesscenter en gang om ugen. Det foregår i 2009/2010 lørdag kl. 12.15 i Forever Fit i Helsingør. Derudover er der Mountain Bike træning 2 gange om ugen for de som har lyst. Det sker med start fra klubbens lokaler kl. 9.30 om søndagen, og kl. 15.30 om mandagen (kl 15.00 i januar). Nogle ryttere går desuden til banecykling én gang om ugen i Ballerup Superarena.
Vi forventer at man kommer regelmæssigt til træningen. Der skal naturligvis være plads til familie-arrangementer osv, men det er vigtigt både for én selv og de andre ryttere at man passer sin træning, også på dage hvor der ikke lige er fællestræning. Klubbens trænere går op i at gøre træningen sjov og givende, og de er erfarne i at holde sammen på tropperne og sørge for sikkerhed i trafikken.
Kommer man til at køre cykelløb?
Ja, vi satser på at alle kommer ud at køre cykelløb, men først når de er klar til det. At være med i et løb er næsten altid en oplevelse, uanset hvilken placering man får. Rytterne inddeles i aldersklasser så man kører mod folk på nogenlunde ens egen alder, og der findes særlige løb for nye cykelryttere. CKK afholder selv løb et par gange om året, samt sine egne klubmesterskaber i efteråret. Derudover tager vi ud til forskellige typer løb rundt omkring på sjælland, især i sommer-sæsonen. Du kan læse mere om løbene her.
Hvordan kommer man i gang?
Nye ryttere kan køre med gratis de første par gange, for at prøve om det er noget for dem. Herefter skal man melde sig ind i klubben. Kontingent er 600kr/år. Ved indmeldelse får man for i alt 1000kr, medlemskab i et år, en kortærmet bluse, et par cykelbukser og en cykel stillet til rådighed i 4 måneder. Man skal selv købe cykelsko (ikke en nødvendighed men bidrager væsentligt til udbyttet af træningen) og have sin egen cykelhjelm med (obligatorisk).
Efter de første 4 måneder skal man anskaffe sig sin egen racercykel. Man kan også supplere cykeltøjet med flere dele. Klubbens trænere og forældre kan hjælpe med gode råd om køb af udstyr mm. Ingen spørgsmål er for dumme! Du kan desuden læse nogle tips for nye ryttere og deres forældre her.
Kontakt
Hvis du har spørgsmål, har lyst til at tage en prøvetur eller bare vil melde dig ind med det samme, kan du ringe til Mikkel Funder (B&U Koordinator) Tlf 38100139 eller Peter Thorsted (Træner) Tlf 21152804.
Forside
